Auto-massage du cou

Suite à trois coups du lapin j'ai développé de l'arthrose aux cervicales, ce qui me déclenche des maux de tête assez importants, sans compter que dans ma famille, les maux de tête sont héréditaires. Je peux donc avoir des périodes de plusieurs mois de maux de tête H24.

J'ai donc cherché des solutions d'auto-massage de la nuque et j'ai trouvé cette vidéo qui est très claire, j'ai testé déjà 10 minutes aujourd'hui alors qu'un mal de tête démarré, et le résultat a été spectaculaire. Ce qui va me motiver à tâcher de le pratiquer tous les jours sur ma table de massage.

Si cela peut vous aider vous aussi, alors visionnez cette vidéo. Bon visionnage.